消防知识：溺水者紧急逃生的自救与急救

慧聪消防网讯 每年都会有一些人溺水。游泳时要选择适合的地方，要活动好身体做好下水的准备，如果自己遇到抽筋、体力不支等情况时要镇静，如果是救助溺水者，也要谨慎。

1、游泳腿抽筋的自救 大腿抽筋时，先吸一口气，仰浮在水上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再用两手抱住小腿，用力使它贴到大腿上，并加以颤动，然后用力向前伸直。小腿抽筋时，也要吸气，仰浮在水上，如果左腿抽筋，用右手握住左侧膝盖，帮助膝关节伸直。反之亦然。如果一次不行，可以连续数次。

2、游泳的人如果突发疾病或误入深水区，切不可慌张，保持头脑清醒，身体自然放松，尽量仰头，口向上方，使口、鼻露出水面，吸气要深，呼吸要慢，不要挣扎，会加速下沉。立即向旁边的人呼救。

3、如果溺水的人正在水面挣扎，救助人员要从背部拉住其腋窝，把头托出水面，最好携带救生器材下水救人，因为溺水者可能对救助者紧抱缠身。

4、如果溺水的人呼吸停止，可在水中边游泳边捏住鼻孔做口对口人工呼吸。救上岸后，迅速清除口、鼻中的泥沙、杂草、分泌物。如果溺水人口内有水并且肚子鼓胀，要实行控水，救助人一腿跪地、一腿屈曲，把溺水人的腹部放在救助者的膝盖上，用力按压他的后背，按压几下后，如果没有水流出来了，就不要再控水了，(小儿溺水，可倒提双足控水)，继续心肺复苏并呼叫120 。