如何提高官兵的心理素质增强承受能力

【慧聪消防网】 在现实生活中，我们都经历过挫折和失意，有过紧张和不安。同样的我们的消防战士也有自己的压力，能否正确对待来自各方面的压力，是关系到我们能否丢掉思想包袱，轻装上阵，做好本职工作的关键，我认为：

一、要有宽广的胸怀。比土地宽广的是天空，比天空还宽广的是人的胸怀。有着宽广胸怀的人，无论对待什么样的挫折都能泰然处之、镇定自若。他的心理压力就会相对减少、减轻。

二、要有坚定的信念。就是对未来有美好的憧憬，坚信未来是美好的，从而在压力面前树立必胜的信心。美国杰出的思想家史坦利说过这样一句话：“每一个问题都蕴含着解决的种子”，他强调了一个重要的事实，就是每一个问题内部都自有解决办法，因为压力是由问题所致。我们身边的许多成功人士，他们之所以能获得成功，就是因为他们在各种压力下有着坚定的信念，相信自己一定能够战胜压力，获得成功。

三、要有执著的追求。执着的追求就是始终不渝的热爱生活，主动的去创造美好生活。一个人只要对生活有执着追求，他就会增强对压力的承受力，对生活中的不愉快，就会以无所畏惧的态度和无比的勇气去迎接，也才能在本职岗位中建功立业。我们都要做生活的强者，就必须热爱生活，热爱部队，只有这样，才能战胜生活中的各种压力。

四、要有科学的方法。(一)提高耐力法。感受心理压力是一种痛苦的体验过程，心理压力的沉重，有时可以毁灭一个人。当我们心理压力沉重，处在失落、悲伤、痛苦的时候，千万要提醒自己，不要惊慌失措，不要被他的表象所吓倒。因为心理压力是任何人都不可避免的，我们要有忍耐力，只要我们在心理压力面前站稳了脚跟，我们就会有办法消除它，变压力为动力。(二)分散注意法。心理压力沉重的人，往往把注意力集中到自己所遭遇的不幸上，而忘记了生活中那些令人愉快的事物，这样就难以使自己走出心理压力的阴影。所以我们要尽量做一些有意义的，让自己感觉愉快的事情。可以花一些时间和你的朋友倾诉心曲、看看电视、听听音乐。如果我们承受心理压力的注意力能从中得到某种程度的分散，就可以恢复往日宁静的心灵。(三)欣赏生活法。欣赏生活能使人产生充实感，增强创造新生活的欲望和力量，引发我们乐观向上的情感。每个人都有快乐和幸福的时候，在心理压力沉重的时候我们不妨多回想一些使自己快乐、幸福的情景。这样我们就能放开思想，寻找生活的新意，在生活中创造更美好的东西。

总之，每个人都有快乐和幸福的时候，在心理压力沉重的时候我们不妨多回想一些使自己快乐、幸福的情景。这样我们就能放开思想，寻找生活的新意，在生活中创造更美好的东西。