【慧聪消防网】29日，由《山东商报》和济南市卫生局共同主办的“预防甲流社区行”活动走进天桥西苑社区卫生服务中心。从2岁多的孩子到七八十岁的老人，能容纳150多人的活动现场不仅座无虚席，还有不少群众是站着听完了专家的讲座。
天桥区卫生局副局长杨在波告诉笔者，听说《山东商报》和济南市卫生局共同主办的“预防甲流社区行”将走进天桥区，辖区很多社区都争相报名，最终选定了由济南市第四人民医院承办的西苑社区卫生服务中心。在活动开始前，济南市卫生局妇社处副处长张运利告诉居民们，到目前为止，济南市所有县、市、区都已经发现甲流病例，目前确诊的数字是260多例，这不包括一些未做甲流病毒核酸检测的流感样病例。
“我市发现的甲流确诊病例，10-30岁年龄组最多，其中重点是中小学生。虽然疫情防控形势比较严峻，但是大家不必恐慌。我们搞‘预防甲流社区行’活动，就是要让在座的各位都了解并学会防控知识，回家以后指导家庭防控。”张运利说，只有居民们都行动起来，才能安然度过甲流流行期，从而保证大家健康。台下听得鸦雀无声。
在防控甲流工作中，作为居民健康的“守门人”的社区卫生服务机构首当其冲。西苑社区卫生服务中心主任杨华从个人如何预防、保健的角度，向居民们讲解了如何远离流感。“防控甲流有哪些保健‘处方’？大家做到勤洗手、充足睡眠、吃熟食、晒太阳、室内保持通风，我们的工作就做好了一大半……”
专家现场讲解了预防和治疗甲流的手法，居民们一边听一边做，津津有味。“今天收获真大，原来我们也知道要注意洗手，没想到要这么洗才算合格。回去后，我就得教给儿子儿媳……”一位居民临走时笑着说道。笔者看到，大家学得非常认真，连天桥卫生局副局长杨在波也跟着在做。
“六步”洗手法防甲流
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第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦；
第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；
第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；
第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；
第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；
第六步：搓洗手腕，交换进行。
“今天总算
学会洗手了”
“大家都已经知道了洗手对于防控甲流的重要性，可是很多人却并不会洗手。请大家都伸出手来，因为光听可能一会儿就忘了，现场跟我做一遍好吗？”西苑社区卫生服务中心主任杨华说着伸出了双手，居民们包括两名学龄前儿童也跟着伸出了小手，学习了“六步”洗手法：
第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦；
第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；
第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；
第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；
第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；
第六步：搓洗手腕，交换进行。
在学习了“六步”洗手法后，不少市民感叹，长这么大了，“今天总算学会洗手了”。
捏捏耳朵每天一刻钟
“有谁能告诉我，自己一个人用两条毛巾？”杨华主任示意大家举手，结果满屋子的人只有5位居民举了手。“我想告诉大家，洗手对甲流预防非常重要，但是如果大家忽视擦手毛巾的使用，恐怕前期的防控就起不到应有的效果。”杨华主任建议大家每人两条毛巾替换使用，每天用一块洗一块，并把它在太阳底下晒干。“千万不能和别人共用一块毛巾或者纸巾。”
随后，杨华主任现场教大家如何按揉穴位预防和治疗流感。“用手的食指和拇指轻擦耳轮直到擦到局部透热，如果是预防流感，手法为两耳交替按摩，每天一次，一次5分钟。治疗的手法是两耳一起按摩，每日两至三次，每次也是5分钟。这个方法可以补益肺气，疏风解表，以前也用于高血压的病人使用，现在就是低血压的人群最好别用这个方法。”
“大家知道迎香穴在什么地方吗？看着我，伸出两个食指，在鼻子最宽的地方两侧距离1.5厘米的地方就是迎香穴……按顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额、面放射。迎香穴是体表的感风之处，治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力。经常按摩迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入……”
学会“文明咳嗽”发热隔离期
“大家嗓子不舒服了，会咳嗽。可是你知道什么是‘文明咳嗽’吗？”杨华主任问道。“咳嗽还有什么文明不文明的……”
“咱们居民如果出现发热、咳嗽等流感样症状，最好不要外出，如果确实需要外出，请戴好口罩，这就是文明咳嗽做法之一；如果要咳嗽或打喷嚏，请你尽量避开人群，用纸巾或手绢掩盖口鼻，如果没带手绢纸巾，那就直接用双手捂住口、鼻部位，之后一定要彻底洗净双手。彻底洗净就是用肥皂水或者酒精洗充分了。”杨华说道。
发热隔离期是这样计算的
“孩子前两天感冒了，打了3天吊瓶好了。打完吊瓶第二天我就送她去上学了，结果上了一天学，又烧起来了……”一位家长问李淑华，孩子反复感冒是不是得了甲流？
济南市天桥区疾病预防控制中心流行病科李淑华说，一般发热，病程少于7天的，一般是以7天计算隔离期；如果病程多于7天，从康复那一刻开始，往后延24小时。“由于儿童的带毒时间较成人一般较长，目前临床已经发现有的孩子好了10天，仍旧还带毒……”
“现在一些家长一看孩子不发烧了，怕耽误孩子课程，就赶紧把孩子送学校，殊不知由于孩子体质较弱，此时免疫力较差，学习压力较大，很容易延长病程；更为重要的是，由于带毒时间长，又会传染其他健康的孩子。这也是目前为什么学校疫情持续居高不下的原因。”李淑华科长告诫家长，为了自己孩子和其他孩子的健康，请不要把还没有出隔离期的孩子，送到学校去。
其实甲流并不可怕
轻症病例居家就能康复
“怀疑孩子得了甲流，去医院看病，想要确诊一下，医院说收费1600元。我的妈呀，一般人还确诊不起。你们不是天天统计甲流病例数字吗？你们能给确诊一下吗？”市民张先生问。
天桥区疾控中心流行病科科长李淑华说，最近确实有很多居民打来电话，说怀疑自己得了甲流，嗓子疼、发热38℃，想要给确诊一下是不是真的得了甲流。李淑华告诉居民，甲流病毒核酸检测不是非常必要，并非一有了发烧感冒就要确诊一下。况且做一个检测费用不低，也达不到人人需确诊的条件。
“现在我们是这样掌握的：轻症病例没有必要做甲流病毒核酸检测，所谓的轻症病例，只有上呼吸道感染症状，居家就能康复的那种。对于重症病例，发烧持续高烧3天还不退，特别是有流行病学接触史的，最好去二级以上医院治疗。如果在治疗期，医院觉得有必要做甲流病毒核酸检测，就会给疾控中心工作人员打电话。我们就会过去取咽拭子。”
“现在流感样病例一半是流感病例，这其中又有90%是甲流病例，也就是说100个流感样病例中有45个是甲流，治疗甲流也没有特异的治疗方法，一般去了医院，专家也是对症治疗，抗病毒，有细菌感染症状的，再加上抗生素。所以没必要人人都做甲流病毒核酸检测。”济南市卫生局妇社处处长张晶卉说。
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