如何加强退役之前的心理自我调适

退役，是军人人生中的又一次重大角色变换。即将告别朝夕相处的战友，告别熟悉的警营和手中武器，告别听惯了的军歌号声，告别那神圣而又庄严的火海拼搏，即将踏上了新的人生之旅，但是未来怎样还是个未知数，此时的心情十分复杂。所以如何搞好自我的心理调适，尽快适应，正确面对这种转变显得尤为重要。我认为至关重要的是应该做到以下几点：

1、要改善心境。人对某一事的消极情绪会扩散成为一种心境，心境不好就很难对事物作出客观的评价。要改善心境，退役官兵自身要调整认知差距，保持心态平衡，跳出个人小圈子，从大局和长远出发，冷静、客观、全面地总结自己服役期间的得与失，消除烦恼情绪。要坚信自己经过数年部队生活的熏陶，无论是思想认识、文化水平、工作经验，还是能力、意志、情感、性格等心理素质都有了很大提高。

2、珍惜荣誉，站好最后一班岗。“雁过留声，人过留名”，服役数年，把最美好的青春都留在了警营，为什么不在自己走后给战友们留下个好印象，为自己的军旅生涯画上一个圆满的句号呢?要把对警营的留恋心理升华到站好最后一班岗上来，多给部队留下好经验、好思想、好作风。同时珍惜战友情谊，不要计较过去的磕磕碰碰，抬头向前看，人生的路还很长，如果总纠缠过去的恩恩怨怨，做出冲动鲁莽的事情，于人于己都不利。不如利用最后的短暂时间多学知识，为到地方工作做好铺垫。

3、树立正确的择业观。有些人对未来工作条件和工作环境要求过高，而对将要出现的困难和面临的问题估计不足，这种一厢情愿的结果常常会使人产生强烈的挫折感和失落感。因此要合理选择工作目标，树立“是金子无论在哪里总会闪光”的观念。随着市场经济的发展，社会岗位越来越多样化，就业机会大大增加。退役官兵要更新传统就业观念，有过硬素质不愁找不到工作，实事求是地择业。

4、尽快适应地方生活。做好转入地方工作的心理准备，尽快适应地方生活。一是要学会按地方工作特点行事，地方工作方式与部队有很大不同，命令式的工作作风和简单粗暴的工作方法会令人反感。二是要认识到地方人际关系的复杂性，在处理人际关系问题上要非常谨慎小心。三是要熟悉地方社会生活环境，地方生活气氛相对松散而丰富，不能把部队的生活习惯和生活节奏搬到地方去。